Корзина
105 отзывов

Спорт и работа. Возможно ли совмещение?

Спорт и работа. Возможно ли совмещение?

18.08.15

Для многих людей продолжительный рабочий день является идеальной отговоркой перед самим собой для того, чтобы не заниматься спортом. Объясняется это чаще всего так: у меня нет времени на спорт, так как моя работа и дорога с работы и на работу занимает слишком много времени. На самом деле рабочий день любого человека может вместить в себя занятия спортом, и не важно, кем вы работаете: менеджеры крупной компании или приглашенные аниматоры на детский праздник, каждый может улучить полчаса для самого себя. Для начала рассмотрим дорогу с работы и на работу. Чаще всего человек проделывает ее на общественном транспорте или на личном автомобиле. А ведь при этом, если дорога занимает до получаса, то ее можно пройти пешком. А если чуть длиннее – проехать на велосипеде. А общественный транспорт оставьте на случай непогоды. И простая ходьба, и езда на велосипеде будут держать ваши мышцы в тонусе, да и набор лишних кило предотвратят. Кроме того обратите внимание и на обеденный перерыв. За часовой обеденный перерыв можно не только поесть, на что обычно уходит 15-20 минут, но и сделать несколько хороших физических упражнений на пресс, отжиманий от пола или подтягиваний на турнике. Всё это вполне реально и актуально для многочисленных менеджеров, проводящих по 12 часов в день за компьютером. 
social-icon